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Amora negra. Foto: Divulgação

3 suplementos naturais que ajudam a diminuir os sintomas da menopausa

ARTIGO: William Pinheiro

 

Você sabia que alguns suplementos naturais podem aliviar os sintomas da menopausa?

Todas as mulheres sofrem quando atingem a menopausa, pois é uma fase bem complicada onde todo o equilíbrio do organismo feminino é alterado devido às mudanças hormonais.

Além disso, a mulher pode se tornar mais suscetível a ocorrência de algumas doenças durante essa fase.

Afinal, durante a menopausa ocorre uma diminuição gradual dos níveis de estrogênio, principal hormônio feminino. Normalmente isso ocorre entre 48 a 52 anos de idade.

E os suplementos naturais são úteis tanto para fortalecer o organismo, quanto para repor nutrientes e prevenir doenças.

Mas, se você não sabe qual suplemento alimentar escolher, fique comigo e confira as três sugestões de suplementos naturais que diminuem os sintomas da menopausa.

Vamos lá?

1. Suplementos Naturais para Menopausa – Amora Negra

A amora negra é uma planta com propriedades fitoterápicas rica em substâncias antioxidantes.

Também chamada de amoreira do bicho da seda ou amoreira preta, suas propriedades medicinais são usadas para tratar desde a diabetes até dor de dente.

Mas também é uma excelente opção para aliviar os sintomas da menopausa.

Confira todos os benefícios da amoreira negra:

  • Ação anti-inflamatória;
  • Efeito antioxidante;
  • Ação antisséptica;
  • Propriedades calmantes;
  • Ação rejuvenescedora;
  • Propriedades cicatrizantes;
  • Efeito diurético.

Além disso, a amora negra também tem um bom índice de vitamina C, ajudando a repor esse nutriente essencial no organismo.

Por que a amora negra ajuda a aliviar os sintomas da menopausa?

Amora negra contém uma substância chamada isoflavona, que é um hormônio semelhante ao estrogênio, que é produzido pelos ovários. Portanto, a planta ajuda equilibrar os níveis hormonais da mulher.

Amora negra. Foto: Divulgação

E, desta forma, combate os sintomas da menopausa e do climatério, que é o período em que a mulher está começando a entrar na menopausa.

O desenvolvimento desses suplementos é de forma natural, a equipe farmacêutica da Bio High é composta por profissionais da saúde que sempre estão trabalhando criando suplementos naturais, atestados por médicos.

Não há efeitos colaterais quando usado de forma correta, mas o consumo não é recomendado para gestantes e lactantes.

2. Suplementos Naturais para Menopausa: Óleo de Prímula

O óleo de prímula é uma gordura saudável e essencial ao organismo. E suas propriedades são benéficas à saúde da mulher.

É extraído de uma planta originária da América do Norte que possui o mesmo nome que ele.

Sendo outra excelente opção para reduzir os sintomas da menopausa e da tensão pré-menstrual (TPM).

Óleo de prímula é indicado para:

  • Aliviar os sintomas da menopausa e da TPM;
  • Combater a queda de cabelos;
  • Ajudar no tratamento da artrite reumatoide;
  • Combater a acne;
  • Equilibrar os níveis de colesterol;
  • Combater a pressão alta;
  • Hidratar a pele.

Tudo isso porque o óleo de prímula é composto por diferentes ácidos graxos essenciais, que são aqueles que o nosso organismo não consegue produzir.

E cada um desses ácidos graxos proporciona diferentes benefícios que melhoram a nossa saúde e bem-estar.

Óleo de prímula e os sintomas da menopausa

O principal benefício do óleo de prímula é diminuir as ondas de calor, comuns nesse período da vida da mulher.

Mas ele também ajuda a diminuir as dores e as cólicas menstruais e a equilibrar o humor.

Óleo de prímula. Foto: Divulgação

Encontrado como suplemento alimentar em cápsulas, e não costuma apresentar efeitos colaterais associados.

O consumo, contudo, é contraindicado para pessoas com alergia a ervas da família das onagráceas, de onde vem o óleo da prímula. E para pessoas que fazem uso de medicamentos antidepressivos.

3. Suplementos naturais para a menopausa: Borragem

O óleo de borragem é outro composto com propriedades benéficas à saúde feminina. Extraído da planta Borago officinalis, ou borragem, é rico em Ácido Gama Linoleico ou GLA.

Seus benefícios incluem:

Atenuação dos sintomas da menopausa, climatério e da TPM;

  • Tem propriedades anti-inflamatórias;
  • Combate distúrbios da pele, como acne;
  • Auxilia no emagrecimento;
  • Tem ação antioxidante;
  • Melhora a função respiratória;
  • Auxilia no desenvolvimento saudável das crianças.

O óleo de borragem é um ácido graxo poli-insaturado, ou seja, da mesma categoria que o ômega 3 e 6.

Borragem. Foto: Divulgação

Portanto, assim como o Ômega, é uma substância essencial ao nosso corpo, mas que nosso organismo não produz.

Como Tomar Borragem?

Você encontra a borragem como suplemento alimentar em cápsulas.  Mas o consumo não é recomendado para gestantes, lactantes, portadores de esquizofrenia ou epilepsia e crianças.

No caso de qualquer dúvida procure um médico para obter orientação.

Concluindo

Caso você esteja na menopausa ou no climatério, um bom suplemento natural pode ser o que faltava para equilibrar o seu organismo e manter a sua qualidade de vida.

E além de tudo você ainda obtém outros benefícios!

Essas foram as nossas dicas de hoje.  Que tal deixar o seu comentário?   Divida conosco sua experiência!

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