No próximo domingo (12) tem subida ao Monte Aghá, em Itapemirim. As inscrições já começaram e podem ser feitas na sede da Secretaria de Meio Ambiente de Itapemirim (Semma) e no Centro de Informações Turísticas, em Itaoca. A prefeitura disponibilizará ônibus para transportar os participantes.
A trilha possui aproximadamente 3,3 km de extensão, composta por pouco mais de 1,4 km de plano/semi-plano (campo do Aghá à placa da APA de Guanandy) e pouco mais de 1,9 km de subida (placa da APA de Guanandy ao topo do Aghá). Durante o percurso serão realizadas três a quatro paradas para hidratação, apreciação da paisagem, alimentação e descanso.
Segundo o secretário municipal do Meio Ambiente, Jean Paz Roza, essa é a primeira subida monitorada de verão ao Monte Aghá, que dura em torno de uma hora e meia, e outras devem acontecer no decorrer do mês de janeiro. Durante o ano é possível fazer visitas em grupos, sempre marcando com a equipe de monitoramento.
“Estimamos em torno de 100 pessoas em média em cada subida durante o verão. Vale alertar que quem se inscreve deve se preparar bem no dia anterior comendo alimentos leves, incluindo carboidratos para reserva de energia; não consuma leite e derivados, nem alimentos gordurosos e bebidas alcoólicas. Usar roupas leves, tênis, levar comida e muita água para se hidratar durante o percurso. Podem participar crianças a partir de 7 anos até idosos que tenham condições físicas para um evento desses”, explicou o secretário.
A sugestão de alimentos para a subida são frutas, pães integrais, bolos neutros e, para beber, café, suco natural, água de coco ou água mineral.
Alguns cuidados
Ainda segundo informações da Semma, devido a sua altitude, alguns pontos do Monte Aghá oferecem risco de graves acidentes. Estes estão concentrados em suas extremidades, afastados da trilha principal, portanto, recomenda-se que o participante jamais saia do espaço autorizado pelos monitores.
O visitante também deverá providenciar protetor solar, repelente, óculos de sol, sacola ou bolsa para armazenamento dos resíduos sólidos gerados pelo participante, aparelhos eletrônicos que permitam registros fotográficos e vídeos e lanterna para a subida da madrugada. Os primeiros inscritos ganharão uma caminha padronizada de brinde.
O Monte Aghá é tombado pelo Conselho Estadual de Cultura e está inserido na Área de Proteção Ambiental (APA) de Guanandy. O monumento possui peculiar beleza cênica, rica fauna e flora.
Programação esportiva
Itapemirim
Sábado (11)
Praia de Itaoca
8h – Lambaeróbica no Palco de Itaoca
8h – Desafio de Gigantes do Volei de Praia com Fabio Luiz x Fernandão. Ao final, clínica de vôlei com o medalhista olímpico Fábio Luiz
Domingo (12)
Praça Domingos Martins, no Centro
2h30 – Subida ao Monte Aghá
Praia de Itaoca
8h – Lambaeróbica no Palco de Itaoca
Marataízes
Segunda-feira a sexta-feira (6 a 10)
Arena na Praia Central
19h às 22h – Beach Soccer Masculino e Feminino
Sábado (11)
8h – Torneio de Futevôlei da AFM, a partir das 8h
Domingo (12)
9h – Futebol dos Artistas da Globo, a partir das 9h
18 e 19 de janeiro
8h – Marataízes Open Vôlei de Praia Masculino e Feminino
25 de janeiro
8h – Torneio de Futevôlei Duplas Mistas
28 a 30 de janeiro
18h às 22h – Marata Open Fight Jiu-jitsu/ Submission
1 de fevereiro
18h – HCC – Haidar Capixaba Combat
Cidade Nova e Boa Vista do Sul
Até 2 de fevereiro
8h às 10h e de 17h às 19h – Funcional e Fit Dance, de quinta a domingo
Arena Praia da Barra
8 e 9 de fevereiro
8h – Maratona 24h de Handebol
Porto da Barra
18 de janeiro
8h às 14h – 1º Marata Náutica Jet Ski
Praia Central
Quarta-feira (8 de janeiro a 1 de março)
8h às 12h – Projeto Praia Acessível, de terça a domingo
26 de janeiro
8h – SUP Summer Marataízes
Praia da Cruz
16 de fevereiro
8h – V Troféu Waldemar Silva Louback de Travessia Marítima
Anchieta
Esportiva (sede)
Segunda-feira (6)
19h – Início do Campeonato de Beach Soccer
Terça-feira (7)
7h30 – Clínica de Beach Soccer
19h – Rodada do Campeonato de Beach soccer
Quarta-feira (8)
7h30 – Clínica de Vôlei de Praia
17h30 – Aula de Treinamento Funcional
18h30 – Dançando na praia
19h – Rodada do Campeonato de Beach soccer
Quinta-feira (9)
7h30 – Clínica de Beach Soccer
19h – Rodada do Campeonato de Beach Soccer
