Participantes vão subir o Monte Aghá de madrugada. Foto: PMI

Domingo tem subida ao Monte Aghá em Itapemirim

Domingo tem subida ao Monte Aghá em Itapemirim

No próximo domingo (12) tem subida ao Monte Aghá, em Itapemirim. As inscrições já começaram e podem ser feitas na sede da Secretaria de Meio Ambiente de Itapemirim (Semma) e no Centro de Informações Turísticas, em Itaoca. A prefeitura disponibilizará ônibus para transportar os participantes.

A trilha possui aproximadamente 3,3 km de extensão, composta por pouco mais de 1,4 km de plano/semi-plano (campo do Aghá à placa da APA de Guanandy) e pouco mais de 1,9 km de subida (placa da APA de Guanandy ao topo do Aghá). Durante o percurso serão realizadas três a quatro paradas para hidratação, apreciação da paisagem, alimentação e descanso.

Segundo o secretário municipal do Meio Ambiente, Jean Paz Roza, essa é a primeira subida monitorada de verão ao Monte Aghá, que dura em torno de uma hora e meia, e outras devem acontecer no decorrer do mês de janeiro. Durante o ano é possível fazer visitas em grupos, sempre marcando com a equipe de monitoramento.

“Estimamos em torno de 100 pessoas em média em cada subida durante o verão. Vale alertar que quem se inscreve deve se preparar bem no dia anterior comendo alimentos leves, incluindo carboidratos para reserva de energia; não consuma leite e derivados, nem alimentos gordurosos e bebidas alcoólicas. Usar roupas leves, tênis, levar comida e muita água para se hidratar durante o percurso. Podem participar crianças a partir de 7 anos até idosos que tenham condições físicas para um evento desses”, explicou o secretário.

A sugestão de alimentos para a subida são frutas, pães integrais, bolos neutros e, para beber, café, suco natural, água de coco ou água mineral.

Alguns cuidados

Ainda segundo informações da Semma, devido a sua altitude, alguns pontos do Monte Aghá oferecem risco de graves acidentes. Estes estão concentrados em suas extremidades, afastados da trilha principal, portanto, recomenda-se que o participante jamais saia do espaço autorizado pelos monitores.

O visitante também deverá providenciar protetor solar, repelente, óculos de sol, sacola ou bolsa para armazenamento dos resíduos sólidos gerados pelo participante, aparelhos eletrônicos que permitam registros fotográficos e vídeos e lanterna para a subida da madrugada. Os primeiros inscritos ganharão uma caminha padronizada de brinde.

O Monte Aghá é tombado pelo Conselho Estadual de Cultura e está inserido na Área de Proteção Ambiental (APA) de Guanandy. O monumento possui peculiar beleza cênica, rica fauna e flora.

Programação esportiva

Itapemirim

Sábado (11)

Praia de Itaoca

8h – Lambaeróbica no Palco de Itaoca

8h – Desafio de Gigantes do Volei de Praia com Fabio Luiz x Fernandão. Ao final, clínica de vôlei com o medalhista olímpico Fábio Luiz

Domingo (12)

Praça Domingos Martins, no Centro

2h30 – Subida ao Monte Aghá

Praia de Itaoca

8h – Lambaeróbica no Palco de Itaoca

Marataízes

Segunda-feira a sexta-feira (6 a 10)

Arena na Praia Central

19h às 22h – Beach Soccer Masculino e Feminino

Sábado (11)

8h – Torneio de Futevôlei da AFM, a partir das 8h

Domingo (12)

9h – Futebol dos Artistas da Globo, a partir das 9h

18 e 19 de janeiro

8h – Marataízes Open Vôlei de Praia Masculino e Feminino

25 de janeiro

8h – Torneio de Futevôlei Duplas Mistas

28 a 30 de janeiro

18h às 22h – Marata Open Fight Jiu-jitsu/ Submission

1 de fevereiro

18h – HCC – Haidar Capixaba Combat

Cidade Nova e Boa Vista do Sul

Até 2 de fevereiro

8h às 10h e de 17h às 19h – Funcional e Fit Dance, de quinta a domingo

Arena Praia da Barra

8 e 9 de fevereiro

8h – Maratona 24h de Handebol

Porto da Barra

18 de janeiro

8h às 14h – 1º Marata Náutica Jet Ski

Praia Central

Quarta-feira (8 de janeiro a 1 de março)

8h às 12h – Projeto Praia Acessível, de terça a domingo

26 de janeiro

8h – SUP Summer Marataízes

Praia da Cruz

16 de fevereiro

8h – V Troféu Waldemar Silva Louback de Travessia Marítima

Anchieta

Esportiva (sede)

Segunda-feira (6)

19h  – Início do Campeonato de Beach Soccer

Terça-feira (7)

7h30 – Clínica de Beach Soccer

19h – Rodada do Campeonato de Beach soccer

Quarta-feira (8)

7h30 – Clínica de Vôlei de Praia

17h30 – Aula de Treinamento Funcional

18h30 – Dançando na praia

19h  – Rodada do Campeonato de Beach soccer

Quinta-feira (9)

7h30  – Clínica de Beach Soccer

19h – Rodada do Campeonato de Beach Soccer

Ultimas Notícias

Entre para nosso clube de leitores DiaaDiaES.

Cadastre o seu email e acompanhe todo o nosso conteúdo, além de materiais exclusivos a assinantes.

Nos comprometemos a jamais enviar qualquer tipo de spam para sua caixa de entrada.

mersin escort bayan - escort eskişehir - Meritroyalbet - nakitbahis.club - Vippark - winyou.club -

Betexper

-
betsatech.com
- Betgaranti giriş - piabet.biz -

grandbetting güvenilir mi