A Prefeitura de Presidente Kennedy divulgou um guia para moradores que possuem idosos em casa que pode ser aproveitado por todas as pessoas em qualquer lugar do Espírito Santo. São sugestões para ajudar a manter a saúde mental de quem já passou dos 60 anos e faz parte do grupo de risco do coronavírus.
Pensando nos dias de restrição ao domicílio, a Equipe da Unidade de Atenção Psicossocial apresenta sete dicas de atividades para estimulação os idosos em casa.
Como cuidar da saúde mental
1-Vamos cozinhar?
Você pode convidá-lo para atividades culinárias simples como ajudar a preparar saladas, fazer sanduíches, descascar legumes, tudo de acordo com suas possibilidades.
2-Que tal uma sessão de cinema?
Escolha o filme com a participação do idoso. Depois da sessão comente com ele sobre o filme, uma conversa informal, sem cobranças, aproveite esse momento como uma oportunidade de fazê-lo falar, conversar.
3-Recordar é viver!
Convide o idoso a revisitar álbuns de fotografias! Caso, ele não lembre dos integrantes do retrato, comente apenas coisas gerais referentes às fotos, sobre o ambiente, o local, acontecimentos relacionados às fotos.
Importante! Faça uma seleção de fotos que você tenha certeza que tragam boas recordações!
4-Resgatar a troca de cartas?
Solicite ao idoso que escolha uma pessoa para quem gostaria de enviar uma carta, pode ser um parente distante, um amigo ou familiar que se encontra viajando, enfim alguém para quem ele tenha o desejo de escrever. Você pode construir uma carta ou escrever um cartão postal afetivo para enviar à pessoa. Quem for o destinatário, com certeza, irá adorar o presente.
Nesses dias de isolamento devido ao coronavírus, lembre-se que não é indicado sair. Use o seu celular para fotografar a carta e enviar a carta. E se possível que essa pessoa responda. Vai fazer muito bem para a saúde mental de ambos.
5-Estimulando o hábito da leitura!
Muitos idosos gostam de ler. Caso o idoso sempre tenha demonstrado interesse por leitura, você pode incentivar esse hábito. Para começar escolha materiais de leitura curta, e estimule que ele te conte o que encontrou de interessante em sua leitura? Na leitura de jornais e revistas podemos ainda trabalhar a orientação temporal.
6-Dividindo responsabilidades!
Solicite a participação do idoso no planejamento da sua rotina. Você pode iniciar perguntando por exemplo: O que será que podemos fazer hoje? Durante o planejamento da rotina você pode pedir sugestões e até direcionar a conversa, o importante é anotar as tarefas discutidas, e respeitar as escolhas do idoso e os acordos firmados.
Essas atividades devem ser pensadas para serem realizadas no próprio domicílio (não descuide em se manter em casa durante essa pandemia) e realizá-las durante o dia, reforçando que estas foram pensadas com ele.
Respeite sempre as atividades que já fazem parte da rotina do idoso. A ideia aqui é preencher espaços vazios, substituindo atividades que antes eram realizadas fora de casa.
7-Vamos montar um cardápio para o almoço?
Essa dica sugere que seja solicitada a ajuda do idoso para montar os cardápios diariamente. O importante aqui é manter o cérebro ativo, esta atividade vai fazer com que o idoso se lembre de pratos de seu interesse, imagine e converse sobre o seu preparo em momentos importantes de sua vida
Lembre-se de higienizar sempre os materiais antes e após cada uso! E não se descuide de lavar a mão e manter todas as recomendações de higiene nessa época de pandemia.
