sexta-feira - 16 de abril de 2021
Jornal Dia a Dia – Notícias do Espirito Santo e do Brasil
Foto: Katemangostar

Nutricionista aponta os aliados da saúde do folião

O Carnaval já começa neste sábado (22) e para que o feriado prolongado não acabe antes da hora é preciso tomar alguns cuidados com a saúde durante a folia, a começar pela hidratação. Beber muita água é fundamental para que a folia não termine antes da Quarta-feira de Cinzas.

A água, apesar de não possuir nenhuma caloria, é vital para o melhor funcionamento do organismo.
O desgaste natural do corpo durante a folia, aliado às altas temperaturas, pode ocasionar diversos problemas de saúde, como: desidratação, fraqueza, dor de cabeça, náusea, tontura, desmaios, pressão alta, doenças respiratórias, entre outros.

Segundo a nutricionista da Santa Casa de Misericórdia Cachoeiro, Lara Altoé, para quem quer aproveitar o feriado de Carnaval sem precisar de atendimento médico é indispensável a companhia de uma garrafinha de água.

Além disso, como é comum o folião ficar horas nos blocos carnavalescos e nas festas, ela aconselha não ficar muito tempo sem comer.

“A principal dica é se alimentar bem, com comidas leves e evitar o jejum prolongado. E caso foi ingerir bebida alcoólica, a recomendação é intercalar com outros líquidos, como água, água de coco ou sucos naturais”, orienta.

Além da água, as frutas também são importantes aliadas para a hidratação do corpo. No entanto, elas não substituem a ingestão de água.

Atendimento

Caso seja necessário atendimento médico durante a folia, a Santa Casa de Misericórdia Cachoeiro vai manter seu plantão 24 horas para casos de alta complexidade de urgência e emergências no Pronto Socorro.

O Pronto Atendimento da Santa Casa também funciona 24 horas e atende aos principais convênios da região em casos de mal estar e urgências.

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