O Espírito Santo começou dezembro com muito calor e sensação térmica (índice de calor) alta.
Mesmo com previsão de chuva dentro da média, os primeiros dias do mês devem ser marcados por tempo abafado e tardes instáveis, cenário comum antes do verão.
Segundo a Climatempo, as temperaturas sobem até quarta-feira (03), caem com a chegada das primeiras pancadas de chuva mais fortes e voltam a subir na sequência.
Nesta terça-feira (02), várias cidades devem passar dos 30 °C: Vitória pode chegar a 34 °C, Cachoeiro de Itapemirim a 36 °C, e até Domingos Martins, normalmente mais frio, deve bater 30 °C.
Em Colatina e São Mateus, as máximas devem ficar em 34 °C e 32 °C. Com esse calor intenso, médicos reforçam que manter o corpo hidratado é fundamental.
O médico pós-graduado em Nutrologia pela Associação Brasileira de Nutrologia Danilo Almeida, da Clínica Versio, alerta que o organismo perde mais água e sais minerais pelo suor, o que pode causar boca seca, tontura, cansaço, palpitações e até confusão mental.
“É importante beber água ao longo do dia e reforçar a ingestão de frutas e bebidas com eletrólitos para evitar desidratação”, recomenda.
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