Comum em todas as idades, a dor de cabeça, ou cefaleia, afeta significativamente o bem-estar e a produtividade das pessoas.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), quase metade dos adultos no mundo relata pelo menos um episódio por ano. Muitos, no entanto, convivem com o problema de forma recorrente.
O neurologista Marcos Paulo Travaglia, da Unimed Sul Capixaba, explica que conhecer os tipos de cefaleia e adotar estratégias de prevenção é essencial.
“Os três principais tipos são: cefaleia tensional, enxaqueca e cefaleia em salvas. Cada uma possui características e causas específicas”, destaca.
A cefaleia tensional é a mais frequente e está relacionada ao estresse, tensão muscular e postura inadequada. A dor é em forma de aperto, geralmente bilateral, podendo durar horas ou dias.
A enxaqueca, por sua vez, é mais incapacitante e afeta cerca de 15% da população mundial. A dor costuma ser pulsátil, de um lado da cabeça, acompanhada de náuseas, vômitos e sensibilidade à luz e ao som. Em alguns casos, há ainda a presença da aura — distúrbios visuais que precedem a crise.
Já a cefaleia em salvas, embora rara, é extremamente intensa e concentrada em um ponto, com sintomas como lacrimejamento, congestão nasal e agitação.
Entre os principais gatilhos estão alterações hormonais, jejum prolongado, privação de sono, consumo de queijos curados, embutidos, bebidas alcoólicas, além de estímulos como luz forte e cheiros intensos. “Identificar esses gatilhos é fundamental para prevenir as crises”, afirma Travaglia.
O tratamento pode incluir medicamentos, mas também há opções não farmacológicas eficazes. O neurologista recomenda acupuntura, meditação, ioga, exercícios de respiração e relaxamento.
“Manter uma rotina com sono adequado, boa alimentação, hidratação e atividades físicas regulares ajuda muito”, orienta.
Travaglia reforça que dores de cabeça súbitas e muito intensas, acompanhadas de sintomas neurológicos, devem ser avaliadas com urgência por um profissional de saúde.
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